Дата проведения исследования: 12.11.2011
Цель проведения исследования: Определение суггестивных характеристик текста «Чувство покоя» (Приложение 1) с помощью компьютерных программ диагностики нагрузок кода речи.
Эксперт: Действительный член Европейской академии естественных наук им. Лейбница (Германия), кандидат медицинских наук (Россия), автор научного направления «Психофизиология кода речи» Биркин Алексей Александрович (к. т. 8-903-244-34-10, biaall@mail.ru).
Нервная система, являясь ограниченной в вычислительных ресурсах системой (ресурс-количество коротких математических операций в единицу времени) тратит свой потенциал на две последовательный процедуры обработки информации из поступающей среды. В момент восприятия сигнала происходит его первичная переработка (декодирование) или перевод в битовую, доступную для анализа структуру, после чего осуществляется обработка полученного таким образом внутреннего сигнала сознанием в интересах выработки защитных поведенческих реакций.
Вычислительный ресурс, выделяемый нервной системой на первичное декодирование сигнала, должен быть всегда достаточным. В противном случае при отсутствии преобразованного декодированного (внутреннего) сигнала об опасности, исходящей из окружающей среды, ни один биологический вид в процессе естественного отбора просто бы не выжил. С другой стороны в период эволюции сложилось так, что нервная система с позиций своих вычислительных ресурсов к одним сигналам оказалась приспособленной более, а к другим - менее.
При поступлении эволюционно непривычного сигнала мозг для его первичной обработки вынужден тратить дополнительные ресурсы, которые заимствует из более поздних или более молодых сформированных в процессе эволюции своих отделов. К этим отделам относятся и сегменты, ответственные за мышление (сознание). В это время количество коротких математических операций, обеспечивающих сознание, уменьшается, и мышление регрессирует, снижается качество поведенческих защитных реакций, критика к происходящему, повышается внушаемость (суггестивность). Рассмотренный механизм подтверждают банальные наблюдения как на примере животных (состояние кобры под воздействием флейты факира, гипноз животных и др.), так и человека (возникновение гипнотического транса под воздействием речи гипнотизера, звука метронома или вида гипнотической спирали и др).
Речевой сигнал, состоящий из знако- или звукобукв, это частный вид сигнала, который автоматически обрабатывается нервной системой по рассмотренным выше механизмам. При повышении частоты встречаемости той или иной буквы (сегмента сигнала) в общей структуре данного сигнала, он переходит из категории эволюционно привычного в категорию эволюционно непривычного, и мозг вынужден тратить дополнительный ресурс на декодирование его в ущерб функции мышления (осознания).
На этом, первом этапе декодирования или этапе буквообразования нервная система вычисляет управляющие коды букв, на основании которых на последующем - втором этапе она вычисляет управляющие коды слов. Чем длиннее слово в буквах, тем больший ресурс требуется нервной системе для вычисления его кода. Данные процессы происходят в режиме реального времени.
Гипнотические свойства текста (суггестивность или гипнабельность) характеризуются балансом нагрузок первого и второго этапов декодирования за период реального времени его восприятия. Если мышление ослаблено текстом, отклоняющимся от привычной модели по буквенной структуре, то в момент восприятия этого текста слова, несущие смысл или установки должны быть оптимально короткими, т. к. длинные слова в сознание не пройдут из-за отсутствия у нервной системы достаточных ресурсов математической обработки или осмысления. Эти свойства текстов на доказательном уровне в числовых сравнимых величинах и в графических профилях определяются с помощью компьютерных программ.
Рассмотренные закономерности достаточно обоснованы в фундаментальном научно-теоретическом, прикладном, доказательном и экспериментальном плане. Разработан ряд программных продуктов, моделирующих работу нервной системы и позволяющих оценить и изменить текст в интересах пользователя. Опубликовано две монографии и достаточное количество печатных работ, в которых изложенные вопросы прошли апробацию в филологических, педагогических, психологических и медицинских изданиях. [1, 2] Вопросы психофизиологии кода речи преподаются в государственных высших учебных заведениях.
Экспертиза психофизиологических параметров представленного текста проведена для случаев:
Для анализа структуры предложенного текста использованы уникальные авторские версии исследовательских программ версий 2.0-2005 и 4.0-2006, которые в отличие от широко используемых программ диагностики нагрузок кода речи (версии 5.0, 5.1, 5.4, 7.0) оснащены более тонкими частотными фильтрами [1] и обладают значительно большей разрешающей способностью (Рис. 1, 2). Кроме того, обе эти программы оснащены модулями определения суггестивности текста.
Рис. 1. Исследовательская программа версии 2.0-2005
Рис. 2. Исследовательская программа версии 4.0-2006
Таким образом, величина нагрузки первого этапа декодирования, что важно для определения суггестивных свойств текста в данных версиях существенно увеличивается, что ужесточает требование к настоящему тексту, как к не суггестивному тексту. Это показано на рис. 3, 4.
Рис. 3. Текст в исследовательской программе версии 2.0-2005
Рис. 4. Текст в пользовательской программе версии 5.4-2008
Как видно из рисунков, не смотря на то, что в программе версии 2.0 текст по средней нагрузке почти в три раза выше, нежели чем в версии 5.4 (4,42/1,58 = 2,79) форма профиля нагрузок текста остается неизменной. Таким образом, для более точной экспертизы текста были использованы исследовательские программы версий 2.0-2005 и 4.0-2006.
Результаты обработки текста в сравнении с типичным суггестивным текстом, который представлен в Приложении 2 в программе версии 4.0, показаны на рис. 5.
Рис. 5. Исследуемый и суггестивный тексты в программе версии 4.0-2006
Как видно из рисунка исследуемый текст (верхняя позиция) обладает индексом суггестивности, который равняется нулю. Это индекс отражает баланс нагрузок первого и второго этапов декодирования. В тоже время индекс суггестивного текста (нижняя позиция) равен 8, что является объективным признаком суггестивного текста в отличие от исследуемого текста.
Сравним эти тексты в программе версии 2.0 (рис. 6).
Рис. 6. Исследуемый и суггестивный тексты в программе версии 2.0-2000
В этой версии голубым и сиреневым цветом в режиме реального времени отражены профили нагрузок второго этапа декодирования в сопоставлении с профилями первого этапа. Как видно из рисунка в случае суггестивного текста нагрузки второго этапа искусственно занижены на фоне максимальных нагрузок первого этапа декодирования. В случае же исследуемого текста этой закономерности не замечается, и нагрузки второго этапа остаются обычными или умеренными.
Таким образом, на основании представленных данных исследуемый текст «Чувство покоя» при стандартных условиях восприятия, прочтения или произнесения (за 5 минут, со скоростью 500-900 звукобукв в минуту) суггестивными свойствами не обладает.
По данным литературы энерготраты мозга в покое составляют 35 калорий в минуту, а при прослушивании лекции сидя увеличиваются на 46% [3].
Произведем расчет энерготрат мозга в режиме восприятия, прочтения или произнесения текста за 22 минуты или со скоростью 114-205 звукобукв в минуту.
Время восприятия текста – 5 мин.
Время пауз – 22 - 5 = 17 мин.
Энерготраты в минуту в процессе прослушивания текста 35 x 1,46 = 51,1 калорий.
Энерготраты за 5 минут восприятия текста без пауз 51,1 x 5 = 255,5 калорий.
Энерготраты во время пауз 35 x 17 = 595 калорий.
Общие энерготраты за 22 минуты 255,5 + 595 = 850,5 калорий.
Средние энерготраты в минуту при прослушивании текста за 22 мин. 850,5 / 22 = 38,7 калорий.
Соотношение энерготрат в минуту при прослушивании текста без пауз (5 мин.) и с паузами (22 мин.) 51,1 / 38,7 = 1,32.
В программе версии 2.0 имеется модуль, который позволяет учесть темп восприятия текста. Этот темп определяется величиной буфера, вводимого в программу. Эта величина при стандартном темпе восприятия равна 1250 и обратно пропорциональна величине энерготрат в минуту или пропорциональна времени пауз (отдыха).
Рис. 7. Нагрузка исследуемого текста в программе версии 2.0-2005
Таким образом, получаем величину буфера для данного режима восприятия текста (22 мин.) 1250 x 1,32 = 1650. Вводим этот результат в программу и обрабатываем текст (рис 7).
Как свидетельствуют данные обработки. Нагрузки первого этапа декодирования исследуемого текста в режиме его восприятия с паузами или за 22 минуты снизились с 4,42 (см. рис. 3) до 1, 89, т. е. в 2,3 раза.
С позиций распространенных версий программ (5.0, 5.1, 5.4, 7.0) эта нагрузка будет соответственно 1,58 (см. рис. 4) / 2,3 = 0,67, что соответствует параметрам легкого не нагрузочного текста или параметрам текстов, характерных для популярных авторов.
Текст «Чувство покоя» в режиме стандартного темпа восприятия (5 мин.) не обладает свойствами суггестивного или гипнотического текста.
В режиме темпа своего практического использования в процессе проведения психотерапевтических процедур с паузами и в течение 22 мин., данный текст обнаруживает параметры легкого текста.
Таким образом, структура исследуемого текста исключает его использование в целях манипулирования сознанием (гипноз, суггестия) путем физиологического истощения вычислительных ресурсов сегмента мышления нервной системы за счет декодирования речевого сигнала.
По своей структуре текст полностью соответствует декларируемым авторами текста принципам рациональной психотерапии, то есть принципам неприкосновенности сознания (мышления) человека в период проведения лечебных сеансов.
Литература.
Действительный член Европейской академии естественных наук им. Лейбница (Германия),
кандидат медицинских наук (Россия),
автор научного направления «Психофизиология кода речи»
А. Биркин
г. Москва
12.11.2011 г.
«Чувство покоя»
«Sense of calmness»
Сядьте...поудобнее...примите...свободную...позу...обопритесь...спиной...на...стену...или...примите...позу...кучера...спящего...на...дрожках...при...возможности...можно...лечь...на...спину.
Постарайтесь...не...задевать...своего...соседа....Раздвиньте...на...небольшой...угол...ноги...друг...от...друга...руки...положите...свободно...на...свои...ноги...пальцы...чуть...раздвиньте....
Закройте...глаза....Не...двигайтесь....Слушайте...мой...голос...или...можете...совсем...его...не...слушать...но...мои...слова...все...равно...найдут...дорогу...в...ваше...подсознание...и...вызовут...все...то...о...чем...я...буду...говорить....Не...сопротивляйтесь....Чем...более...глубокого...состояния...измененного...сознания...вы...достигнете...тем...более...действенным...будет...эффект....Тишина...Покой.
Ваше...внимание...все...равно...концентрируется...на...звуках...моего...голоса...даже...если...вы...этого...не...хотите....Вы...словно...бы...плывете...по...течению...моего...голоса....Все...посторонние...звуки...кроме...моего...голоса...проходят...мимо...вашего...сознания...не...оставляя...никаких...следов....Дыхание...ровное...спокойное...сердце...бьется...ритмично...разгоняя...кровь...по...всему...организму....Уходят...рассеиваются...путаются...замедляются...мысли....Вы...продолжаете...слушать...мой...голос...или...можете...пытаться...совсем...его...не...слушать...но...мои...слова...все...равно...находят...дорогу...в...ваше...подсознание...и...вы...ярко...без...всяких...усилий...представляете...все...то...о...чем...я...говорю...
Сонливость...охватывает...сознание...словно...туман...опускается...на...поля....Рассеялись...запутались...мысли...Все...больше...сгущается...туман...в...голове...Вы...продолжаете...плыть...вниз...по...течению...моего...голоса...Сонливость...становится...все...глубже...и...глубже...и...с...каждым...произведенным...вдохом...и...с...каждым...ударом...сердца...становится...всё...больше...и...больше...Оцепенело...все...тело...Нет...ни...какого...желания...двигать...руками...или...ногами...Полное...спокойствие...Вам...хорошо...и...приятно...находиться...в...этом...зале...
Сон...охватывает...сознание...Отдых...сон...отдых...Ушли...все...дела...и...проблемы...Звучит...приятная...музыка...и...каждый...ее...звук...будет...действовать...усыпляюще...Спите...отдыхайте...набирайтесь...сил...и...энергии...Дыхание...ровное...становится...более...замедленным...сердце...бьется...ритмично...разгоняя...кровь...по...всему...организму...
С...каждым...ударом...сердца...сон...становится...всё...глубже...и...глубже...все...глубже...и...глубже...Расслабляются...мышцы...лица...и...головы...Уходит...тонус...из...мышц...вытекает...сила...Разглаживаются...все...складочки...на...лице...Лицо...гладкое...словно...маска...Все...больше...расслабляются...мышцы...лица...
Расслабляются...мышцы...рта...нижняя...челюсть...немного...отвисает...Постепенно...слабость...нарастает...и...распространяется...на...мышцы...шеи...Голова...медленно...опускается...на...грудь...Чувство...безмятежного...покоя...и...расслабления...охватывает...все...ваше...тело...вы...отдыхаете...и...расслабляетесь...Слабеют...мышцы...рук...вытекает...сила...из...мышц...рук...Как...из...проколотого...воздушного...шара...выходит...воздух...так...из...ваших...рук...вытекает...сила...Слабые...вялые...ватные...руки...словно...плети...висят...вдоль...туловища...Никакого...желания...двигать...ими...
И...с...каждым...вдохом...слабость...нарастает...одновременно...с...этим...углубляется...ваш...сон...Глубже...и...глубже...погружаетесь...в...этот...особый...сон...в...котором...многое...возможно...Слабеют...мышцы...туловища...кроме...мышц...ответственных...за...дыхание...и...сердца...которые...продолжают...работать...в...своем...режиме...Все...больше...расслабляются...мышцы...спины...грудной...клетки...живота...Вытекает...сила...из...них
Слабеют...мышцы...ног...становятся...ватными...Уходит...тонус...из...мышц...ног...Мышцы...вялые...совершенно...расслабленные...словно...кисель...Все...мышцы...вашего...тела...полностью...расслабились...Чувство...безмятежного...покоя...и...расслабления...охватило...все...ваше...тело...Вы...отдыхаете...и...еще...больше...погружаетесь...в...это...состояние...измененного...сознания...только...внешне...похожего...на...сон...Но...продолжаете...ясно...слышать...мой...голос...и...без...всяких...усилий...и...сопротивления...реализуется...многое...из...того...о...чем...я...говорю...Сейчас...запускается...процесс...нормализации...уравновешивания...всех...психических...процессов...который...будет...продолжаться...и...после...выхода...из...этого...состояния...Нервная...система...успокаивается...Энергия...постепенно...начинает...наполнять...вас...А...сейчас...вы...почувствуете...как...тяжелеют...мышцы...лица...
Приятная...тяжесть...Тяжелеют...мышцы...рта...становятся...все...более...и...более...тяжелыми...Опускаются...уголки...рта...Тяжесть...в...лице...постепенно...распространяется...на...шею...Тяжелеет...шея...приятные...ощущения...тяжести...возникают...в...шее...В...мышцах...кисти...также...появляется...приятная...тяжесть...которая...все...усиливается...и...усиливается...Тяжесть...наполняет...кисти...рук...и...поднимается...выше...на...предплечья...и...плечи...наливая...тяжестью...все...руки...Тяжелеют...руки...Руки...тяжелые...тяжелые...Тяжелеют...мышцы...туловища...Только...дыхание...остается...ровным...и...спокойным...сердце...продолжает...биться...ритмично...разгоняя...кровь...по...всему...организму...Все...больше...тяжелеет...туловище...Тяжелеют...мышцы...ног...Тяжелые...тяжелые...ноги...Все...ваше...тело...тяжелое...и...массивное...Но...эта...тяжесть...особая...вызывающая...приятные...ощущения...Тело...сильнее...вдавливается...в...кресло...А...теперь...кисти...ваших...рук...словно...опущены...в...теплую...воду...и...я...начинаю...подливать...туда...понемногу...горячей...воды...Вы...начинаете...ощущать...что...кисти...рук...начинают...согреваться...согреваться...
Расширяются...сосуды...ваших...рук...и...горячая...горячая...артериальная...кровь...приливает...к...рукам...согревая...их...Тепло...тепло...сейчас...вы...почувствуете...как...в...центрах...ваших...ладоней...появляются...горячие...точки...словно...угольки...привязаны...к...центрам...ладоней...И...эти...горячие...угольки...начинают...пульсировать...в...такт...ударам...вашего...сердца...согревая...их...И...от...угольков...все...сильнее...согреваются...кисти...Больше...согреваются...кисти...они...начинают...гореть...Приятное...чувство...тепла...начинает...постепенно...подниматься...все...выше...и...выше...на...предплечья...и...плечи...и...разливается...по...всем...мышцам...рук.
Руки...теплые...теплые...Постепенно...приятная...теплая...волна...разливается...на...мышцы...шеи...и...лица...согревая...их...Теплые...волны...от...ваших...кистей...распространяются...на...все...руки...поднимаясь...на...шею...лицо...затем...захватывают...туловище...и...доходят...по...бедрам...и...голеням...до...самых...ступней...По...всему...телу...начинают...циркулировать...теплые...волны...наполняя...энергией...каждую...клетку...вашего...организма...унося...усталость...и...раздражительность...Все...ваше...тело...отдыхает...Чувство...усталости...покидает...тело...Вы...расслабляетесь...и...отдыхаете...
Отдыхаете...и...расслабляетесь...А...сейчас...вы...почувствуете...стоит...только...внимательно...прислушаться...к...своим...ощущениям...как...одна...из...ваших...рук...правая...или...левая...скорее...всего...это...будет...правая...рука...становится...легкой...Тяжесть...уходит...из...нее...вес...ее...резко...уменьшается...до...тех...пор...пока...она...не...станет...легкой...как...пушинка...гораздо...легче...воздуха...А...всем...известно...что...воздушный...шар...который...легче...воздуха...поднимается...вверх...Поэтому...и...вашу...руку...начинает...тянуть...вверх...Вверх...Легкая...легкая...рука...настолько...невесомая...что...не...может...удержаться...у...вас...на...коленях...и...поднимается...вверх
Вверх...сейчас...на...вашу...кисть...я...накидываю...петлю...Начинаю...тянуть...ее...вверх...Все...сильнее...и...сильнее...Все...сильнее...и...сильнее...Больше...сильнее...тяну...за...веревку...Больше...сила...тянущая...руку...вверх...Постепенно...сначала...небольшими...едва...заметными...толчками...затем...размах...движений...в...руке...увеличивается...и...без...всякого...моего...или...вашего...желания...самостоятельно...рука...поднимается...вверх...Отрывается...отрывается...отталкивается...от...колена...и...поднимается...вверх...Постепенно...сила...которая...тянет...вверх...вашу...руку...увеличивается...и...рука...начинает...подниматься...все...выше...и...выше...Все...выше...и...выше...И...пока...ваша...рука...поднимается...ваше...состояние...становится...еще...глубже...Вы...погружаетесь...все...больше...и...больше...в...это...похожее...на...сон...состояние...
Но...контакт...между...мной...и...вами...продолжает...оставаться...прочным...словно...стальной...трос...Парит...ввоз...духе...ваша...рука...и...легкий...теплый...ветерок...слегка...колышет...ее...из...стороны...в...сторону...А...сейчас...ваша...рука...начинает...медленно...опускаться...на...свое...место...Опускается...опускается...Все...ниже...и...ниже...И...как...только...рука...достигнет...коленей...вы...провалитесь...в...глубокий...сон...но...сохраните...со...мной...такую...же...прочную...связь...Еще...более...глубокий...сон...охватил...ваше...сознание...Особый...целебный...возвращающий...силы...и...энергию...сон...
Чувство...усталости...покинуло...ваше...тело...Вы...продолжаете...расслабляться...и...отдыхать...А...сейчас...вам...приснится...красочный...похожий...на...реальность...сон...Яркий...красивый...сон...похожий...на...явь...Вы...находитесь...на...опушке...соснового...бора...Лежите...на...мягкой...пушистой...зеленой...травке...Невдалеке...огромные...вековые...сосны...с...разлапистыми...ветвями...Тишина...только...кузнечики...стрекочут...где...то...поблизости...Солнце...уже...клонится...к...горизонту...закат...близко...но...еще...очень...тепло...Теплые...волны...исходят...от...земли...Вы...продолжаете...лежать...на...опушке...соснового...бора...и...вдыхаете...его...запах...Приятный...терпкий...запах...хвои...Дышите...полной...грудью...Хвоя...обладает...целебными...и...успокаивающими...свойствами...Приятно...находиться...на...этой...полянке...отдыхать...получать...энергию...от...заходящего...солнца...Успокаиваются...ваши...нервы...Отдыхайте...набирайтесь...сил...
А...теперь...представьте...себе...звездное...небо...Множество...ярких...и...не...очень...ярких...звезд...разбросано...по...всему...небосводу...Но...это...не...звезды...Это...нервные...клетки...в...вашем...головном...мозгу...в...самом...его...центре...некоторые...из...них...светятся...хуже...остальных...это...потому...что...они...потеряли...часть...энергии...во...время...повышенных...нагрузок...испытываемых...вами...Именно...поэтому...происходит...временное...ухудшение...вашего...самочувствия...и...нарушение...сна...Но...сейчас...произойдет...подзарядка...этих...клеток...как...аккумулятор...заряжается...электричеством...так...ваши...нервные...клетки...получат...и...будут...удерживать...дополнительную...энергию...Я...даю...вам...новый...внешний...источник...подзарядки...Вы...с...моей...помощью...подключаетесь...к...этому...источнику...и...ваши...клетки...начинают...получать...дополнительную...энергию...как...бы...разгораясь...все...больше...и...больше...пока...не...достигнут...состояния...в...каком...они...находились...в...самые...лучшие...моменты...вашей...жизни...ярче...ярче...становится...звездное...небо...больше...больше...энергии...получают...ваши...нервные...клетки...Но...самое...главное...что...с...этого...момента...у...вас...будет...происходить...непроизвольная...неосознаваемая...подзарядка...нервных...клеток...автоматически...во...сне...Даже...непродолжительный...сон...будет...включать...этот...механизм...подзарядки...Поэтому...вы...будете...становиться...с...каждым...днем...все...более...спокойным...и...уравновешенным...На...агрессию...со...стороны...окружающих...вы...будете...при...необходимости...реагировать...стенически...то...есть...сможете...постоять...за...себя...и...симпатичных...вам...людей...У...вас...хватит...на...это...энергии...
Постепенно...нормализуются...все...нервные...процессы...уменьшаются...все...неприятные...проявления...возникшие...у...вас...в...последнее...время...С...каждой...нашей...встречей...нормализуются...все...нервные...процессы...в...вашем...организме...Постепенно...Вы...отметите...что...раннее...раздражавшие...и...неприятные...вам...воспоминания...больше...не...вызывают...таких...эмоций...как...раньше...Кроме...того...все...неприятные...воспоминания...как...бы...покрываются...дымкой...становятся...серыми...и...бесцветными...и...уже...не...мешают...вам...своей...навязчивостью...Они...как...бы...покрываются...твердой...почти...непроницаемой...оболочкой...Вы...конечно...будете...помнить...о...том...что...с...вами...и...вашими...сослуживцами...случилось...в...недавнем...прошлом...но...эти...воспоминания...будут...настолько...раз...мытыми...и...нечеткими...что...вы...не...сможете...долго...думать...и...раз...говаривать...на...эту...тему...И...наоборот...приятные...воспоминания...становятся...все...более...красочными...и...близкими...Скорее...всего...это...будут...воспоминания...о...доме...где...вас...несомненно...ждут...близкие...вам...люди...или...что...то...другое...Вы...чаще...будете...вспоминать...приятные...вещи...Вы...уже...понимаете...временность...своего...настоящего...положения...и...вчерашние...вроде...бы...непреодолимые...проблемы...будут...казаться...вполне...преодолимыми...завтра...Преодолевая...эти...проблемы...Вы...становитесь...духовно...и...физически...сильнее...мужественнее...Через...них...нужно...пройти...с...честью...И...вам...хватит...сил...на...это...А...сейчас...я...заблокирую...в...вашем...подсознании...те...сновидения...которые...не...давали...вам...полноценно...отдохнуть...в...ночное...время...
Для...этого...я...нажму...на...ключевые...точки...напрямую...связанные...с...вашим...подсознанием...и...зафиксирую...источник...неприятных...сновидений...Блокируются...воспоминания...нарушающие...сон...словно...связываются...крепким...цементом...Теперь...заблокированы...источники...вызывающие...неприятные...сновидения...и...с...каждой...после...дующей...нашей...встречей...цемент...связывающий...их...становится...все...прочнее...и...прочнее...а...к...последнему...сеансу...он...станет...почти...каменным...В...последующие...ночи...ваш...сон...постепенно...нормализуется...углубится...Вы...про...должаете...находиться...в...этом...особом...состоянии...сознания...
Отдыхаете...и...набираетесь...сил...и...энергии...И...пока...вы...отдыхаете...всe...то...о...чем...я...с...вами...говорил...проявится...и...закрепится...у...вас...в...подсознании...как...на...фотографической...пленке...Через...несколько...минут...я...досчитаю...до...семи...и...вы...постепенно...словно...по...ступенькам...перейдете...из...этого...состояния...на...новый...более...оптимальный...уровень...функционирования...вашего...организма...в...котором...будет...реализовано...все...то...о...чем...я...говорил...И...пока...я...буду...считать...до...семи...а...вы...словно...по...ступенькам...будете...подниматься...на...этот...новый...уровень...вокруг...вас...появится...и...станет...максимально...прочной...невидимая...обычному...глазу...оболочка...психологической...защиты...способная...защитить...вас...от...любых...посягательств...на...вашу...личность...И...наоборот...любая...угроза...вашей...личности...будет...передавать...вам...дополнительную...энергию...для...борьбы...с...ней...Сейчас...отдыхайте...набирайтесь...сил...
Сначала...я...хочу...чтобы...вы...встали...и...хорошенько...потянулись....Отлично....Теперь...сядьте...в...кресло...и...расслабьтесь....Закройте...глаза...глубоко...вдохните...полной...грудью...и...сделайте...медленный...выдох...пока...весь...воздух...не...выйдет...из...легких....Сделайте...это...еще...раз....Расслабьтесь...вдохните...и...выдохните.
Теперь...еще...раз...задержите...дыхание...когда...ваши...легкие...наполнятся...чистым...свежим...воздухом....Продолжайте...держать...глаза...закрытыми....Теперь...медленно...выдохните...и...почувствуйте...себя...полностью...расслабленным.